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哪些食物是富含维生素C 的 哪些食物含维生素C多?

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哪些食物是富含维生素C 的 哪些食物含维生素C多? 含含维生素c的食物维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。 蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。 食物来源 食物中的维生素C主要存在于新鲜

什么食物里面含有丰富的维生素c据说维生素c不能和虾米一起吃。食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。 维生素C为抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化

含维生素C的食物新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜是维生素C的最好来源,菠菜、油菜、白菜、茼蒿、菜心、西蓝花、苦菊、青椒(这个不是叶菜)等,都富含维生素C。虽然在清洗和烹制过程中会损失一些(估计在40%~75%)维生素C,但是它们仍然是维生素C的最好来源之一。从这个角

哪些食物含维生素C多?含维生素C的食品如下: 1、西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。 3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏

什么食物富含维生素C在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。 薯类食品的好处在于,不论煮、炸、烤等料理方法皆不会损伤其中的维生素C,因为所含的维生素C为“结合型维生素C”,其

含维生素C的蔬菜和水果有哪些?蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C。 1、青椒 青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分93 9%左右、碳水化合物约3 8%,红熟果含维生素C最高可达

含维生素C的食品有哪些含维生素C的食品如下: 1、西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。 3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏

含维生素C 多食物有那些?提到维生素C,人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实,食用薯类食品也是补充 维生素C的好方法。 在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。 薯类

哪些食物是富含维生素C 的维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。 蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。 食物来源 食物中的维生素C主要存在于新鲜

什么食物含维生素C和E多 ?富含维生素E的食物:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。 富含维生素C的食物:柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿